Kilo ve Kas Kaybetmeden Yağ Yakma Yardım...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forum09 tarafından 1 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. forum09
    Offline

    forum09 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Arkadaşlar boy .173 kilo 73 fiziğim dışdan çok iyi görünüyor tabi tişörtü kaldırınca aşırı bir yağlanma var ..%20 yağ oranı benim öncelikle amacım kas kütlesi kazanmak bunun yanında kas ve kilo kaybetmemek üzere nasıl yağ yakabilirim yani ben kardiyo yapmaktan bile korkuyorum kasdan gidicek diye değerli forum üyeleri cevaplarsınız çok sevinirim.
     
  2. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dediğin yönde düzgün bir beslenme planı yapman çok önemli.Kas oranı olayında biliyorsun protein şart.Protein tozu falan desen tam olarak birşey diyemem.Ama zayıflarken kullandığım 3 ürünü aldığım firma kas yapıp kilo vermek için bana carnitin ve bipro isimli ürünlerini (protein tozu) kullanmamı böylelikle hem kas kütlemin artacağını hemde zayıflayabileceğimi söylediler.
     

Sayfayı Paylaş