Kilo ve kas gelişimi hakkında yardım !!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bariserentac tarafından 6 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bariserentac
    Offline

    bariserentac Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar öncelikle salona başlayalı 1 ay oldu 9 ağustosta 2. ayıma giriyorum ama açıkçası endişelerim var başladığım zaman kilom 73.600 dü 1. ay sonunda 75-76 kilo arasıyım genişlediğimi hissediyorum ve daha sonraki aylarda daha çok kilo alıp pis ve geniş kalın bir vücut olmasından korkuyorum ve salondaki hocaya danışmıştım koşulara başlasam bir sorun olur mu diye başlama gelişimi engeller dedi vücut geliştirmen için kilo alman şart diyor ama aldığım kilolar beni rahatsız ediyor ne yapmalıyım duh kafa_
     
    bariserentac, 6 Ağustos 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Doğru şekilde kilo almaktan korkmamalısın. Bunu içinde düzenli çalışman ve iyi beslenmen gerekiyor. Zaten bunu yaptığın sürece kolay kolay kilo almazsın.
     
    shaq, 6 Ağustos 2012
    #2
    bariserentac bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Aldigin kilolar ideal kilonu gecmedikce ve ozellikle karin bolgesinde yaglanma asiri derece artmadikca bence endise edilmemeli, belirli bir sure sonra duracak veya tarafinca durdurulacaktir. Temiz beslenmeye (clean diet) dikkat et ki sonra sikinti cekmeyesin.
     
    brhmcr, 6 Ağustos 2012
    #3

Sayfayı Paylaş