Kilo ve Hacim = Ultimate GH-Max Yanında Ne Önerirsiniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve VivaLaSerdar tarafından 15 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. VivaLaSerdar
    Offline

    VivaLaSerdar Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci-Turizm
    Yer:
    Uranüs
    Arkadaşlar bir süre önce başladım tekrardan.fakat biraz kiloya ihtiyacım var Gh max yanında ne tarz bişey önerirsiniz whey protein olarak ?bench_O
     
  2. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Whey wheydir.

    Protein tozları kategorisine girip de aslında sadece protein tozu olmayan piyasadaki tek ürün Nitrotech.

    Marka istiyorsun sanırım.

    Bunun için "Proteinler" başlığını incelemen yeterli.

    İnsanlar zaten beğeniye göre oyluyorlar.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/proteinler-f36.html
     
    VivaLaSerdar bunu beğendi.
  3. VivaLaSerdar
    Offline

    VivaLaSerdar Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci-Turizm
    Yer:
    Uranüs
    peki gainer mı yoksa whey proteinlermi daha uyumlu ve beklentilerimi karşılar ?
     
  4. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Gainer kilo almak için kullanacağın bir ürün.

    İçinde karbonhidrat-protein ve az miktarda yağ bulunur.

    Bu oran genelde 1,5-1 şeklindedir. (Karbo-Protein)

    Whey ise genelde ölçeğinde 24 gr protein bulundurur. 2-4 gram arası karbonhidrat bulundurur.
    Kalanı ise vitamin, mineral, aromalar vs...

    Hedefin ne ise artık karar verebilirsin sanırım.
     
  5. Siyah59
    Offline

    Siyah59 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    ben iki kere gainer kullandım ve kısa zaman içerisinde yağ olarak aldığım kiloları kaybettim.bence gainerler içi boş şişirilmiş ürünler.gh yanına iyi bir protein tozu-creatin-glutamin yada bcaa güzel bir kombine olur.iyi çalışmalar.thums:
     

Sayfayı Paylaş