Kilo ve hacim kazanmam gerek bi el atarsanız sevinirm ^^

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve LovelornRhpsody tarafından 12 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. LovelornRhpsody
    Offline

    LovelornRhpsody Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese selamlar..
    vgye iki sene önce basladım ama birtakım sebeplerden dolayı bi başla bi bırak falan olunca pekte bi gelişim alamadım.Ve şimdide nerdeyse 2 aydır düzenlice yine yapmaya basladım.Sizden ricam gündelik protein,karbonhidrat vs ne kadar almam gerek olduqu..(düzenli şekilde kilo ve hacim kazanabilmem için ^^)Yasım 18 kilom 64 boyumda 1.80.

    (Ayrıca sigarayı bıraktıqım bir dönem 2 haftada 4 kilo alabilmiştim,Ve yine bıraktım bırakırım bırakmalıyım vs kafa_:lol: )
    Şimdiden hepinize Teşekkürler efem ^^
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas

Sayfayı Paylaş