Kilo ve fit

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hakvereray tarafından 2 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hakvereray
    Offline

    hakvereray Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sayın forum kullanıcıları ben 1.78 boyunda 62 kilo biriyim.
    Bundan 5 ay önce body e başladım yalnız 2 ay sonra kasıktan ameliyat oldum ve bırakmak zorunda kaldım.
    3 aylık ameliyatlıyım kısaca. Doktor minimum 10 ay spor yok dedi.
    Bende sadece 3-5 kiloluk dambıl kaldırıp ve şınav çekebiliyorum. Kilo alıp göbeksiz bir vücut yapmam lazım 3 ay sonra önemli 1 hafta geçiricem onu için şekilli irileşmem lazım.
    Bana yardım edebilecek olan varsa beslenme programı hazırlayabileceğimiz birisi yada birileri lütfen eksik etmeyin.
    Okuduğunuz için teşekkür ederim..
    Hatta resimde koyuyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.694
    Beğenileri:
    1.890
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    3 ayda öyle ahım şahım bir değişim bekleme.
     
  3. hakvereray
    Offline

    hakvereray Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    En azından şimdiki halimin biraz iyisi olsam yeter.Teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş