Kilo ve Boy

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmet0057 tarafından 8 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mehmet0057
    Offline

    mehmet0057 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    İyi günler.Ben 18 yaşındayım.Boy:1,67 , Kilo:73 evde şınav mekik barfiks ve diger egzersizleri yapmaktayım.Sizce nasıl çalışıp&besleneyim ki boy ve vücut gelişimim iyi olsun.Selamlar...
     
    mehmet0057, 8 Ocak 2011
    #1
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    1gun calis 1gun dinlen. Protein karbonhidratli besinleri tuket.Duzenli spor yapmalisin sinavi mekigi barfiksi setler halinde yapsan iyi olur.Yemekten 2saat sonra antreman yapmalisin. Iyi aksamlar.
     
    HamzaYüksel, 8 Ocak 2011
    #2
    AbdilSoylu ve besker_model bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş