Kilo sonrası sarkma mı yoksa hala yağ mı var ? Resimli. Lütfen yorum yapın.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve casanova333 tarafından 13 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar merhaba. Ocak 2013 de 68 kilodan haziran 2013 de 60 kiloya düştüm. Son 2 aydır vg yapıyorum. Mekik çekiyorum. Karın bölgem de sarkma mı yoksa fazla kilo mu var bilmiyorum. Düzeli spor yapıyorum. Boyum 172 kilo 60. Ayakta iken karnımda sıkıntı yok ama oturunca göbek oluyor. Boyuma göre kilom az diyorlar ama sanırım sarkmadan kaynaklı göbek oluyor. Nasıl sımsıkı bir karın yapabilirim bilgili olanlar yorum yaparsa sevinirim.

    Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

    Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

    Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle

    Yukle.TC | Resim | Resim Galerisi | Resimler | Resim Ykle
     
  2. Power90
    Offline

    Power90 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Aynısı bende var kardeşim kilo sonrası sarkma bunlar Ama azimla karın egzersizi + kardiyo yaparsan sonuç alırsın . bendede aynı sorun vardı 2 haftadan beri kardiyo+karın egzerzi yapıyorum haftada 3 gün verim aldım. yardımcı olduysam ne mutlu bana :)
     
  3. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Kaç dakika kardiyo yapıyorsun. Ben ekstra vg yapıyorum onun içinde hacim lazım. Kardiyo yaparsam kas oluşumunu engeller mi ?
     
  4. Power90
    Offline

    Power90 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Hayır engellemez bende vg yapıyorum kardiyo sonrasında. Vg için ısınmış da oluyorsun.
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş