Kilo-Program-Ölçülerim hk.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve #Atakan tarafından 18 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. #Atakan
    Offline

    #Atakan Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle herkese merhaba adım atakan 16yaşındayım spora yazılmayı düşünüyorum ve bunun hakkında siz deneyimli hocalarıma ve abilerime sorularım var vücut ölçülerimi yazdıktan sonra sorularıma geçicem
    BOY: 1,81
    Kilo: 67
    Kol: 31
    Omuz: 106
    Göğüs: 92
    Bel: 78
    Kalça: 92
    Kalçam belimden daha büyük olduğu için vücudum kum saati tipinde görünüyor bunun için bana bi beslenme programı ve göğüs-kol ağırlıklı bi program yazarmısınız lütfen?
     
    #Atakan, 18 Eylül 2014
    #1

Sayfayı Paylaş