kilo problemi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve orhan1915 tarafından 8 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. orhan1915
    Offline

    orhan1915 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba Arkadaşlar.Ben 16 yaşında 52 Kiloyum bana göre gerçekten ciddi bir kilo problemim var Çok çabuk kilo verebilen birisi olduğum için İstediğim noktaya varmadım bi türlü Sizden istediğim ise Arkadaşlar Sıkı ve bol Kalorili İyi bi Sabah Kahvaltı Programı söyleyebilirmisin bide ara öğünlerde yiyebileceğim besinleri Filanda yazarsanız sevinirim.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş