Arkadaşlar yaklaşık 7 aydır fitness yapıyordum ancak 3 ay önce bıraktım.Kilo almakta zorlandıgım için bir süre weight gainer kullandım.76 kiloyum boyum 1.80 şuan spor yapmadıgından dolayı göbeğim çıktı ve yanaklarım şişti.Bu durumda ne yapmami onerirsiniz.(Haziranda spora tekrar başlayacağım)
