Arkadaşlar yaklaşık 3 aylık bir spor geçmişim var şuan 4. Ayın içindeyim aylar arasında 1 haftalık fln dinlenme süreçlerim oldu. Şuan 62.5 kilo ve 190 cm boyundayım. Beslenmeme dikkat ediyorum günde 5 öğün yemeye çalışıyorum ve kaliteli beslenmeye çalışıyorum. Bunlara ek olarak supplement almayı düşündüm ve Hardline progainer 5000 + Hardline creapure kreatin 500g + Hardline vitamin mineral aldım. Yorumlarınızı bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
Bu arada ektomorf vücut tipine sahibim ve doğan vücut geliştirme programı ile çalışmaya yeni başladım.
