Kilo Normal Yağ Aşırı Değil Bel Aşırı Kalın

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Clean tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım 176 boy 77-78 kiloyum belim 93 göbek deliğinin oradan göbek ise 84 kilo alıp verme dönemlerim oldu o yüzden vücut sarkık mı desem ne desem anlamadım çünkü vücudu çözemedim bir türlü şimdi benim problemim bu Fakir tartıların yağ ölçme hassasiyeti gerçekten iyi yani gerçeğe yakın sonuçlar veriyormuş.Benim yağ oranım orada %20 çıktı şimdi benim kardiyo ile yağı aşağı mı çekmem lazım yoksa karın çalışıp beli eritip karını şekillendirmeye mi çalışmam lazım anlamadım fotolar bunlar şimdiden çok teşekkürler iyi forumlar...

    http://i.hizliresim.com/ZNp2Zo.jpg

    http://i.hizliresim.com/DXmoPm.jpg

    http://i.hizliresim.com/O2NJ0A.jpg
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    bu hareket çok işine yarar kardiyoyla destekle beslenmene dikkat et :)
     
  3. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Değerli yorumunuz için çok teşekkür ediyorum öncelikle :) bu hareketin oblikleri büyüteceğini söyleyenler vardı bu konuda bilginiz var mı bir de dumbelların kaç kg likleri işimi görür 3 kg yeter heralde şimdiden teşekkürler iyi forumlar..
     

Sayfayı Paylaş