Kilo nasıl Alırım

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve stage tarafından 9 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. stage
    Offline

    stage Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle Hayırlı Akşmlar Arkadaşlar bana yardımcı olurmusunuz.. Yaşım 22 kilom 40 boyum 168 cm bnim yapmam gereken şeyler nelerdir yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim......
     
  2. oezzer
    Offline

    oezzer Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadasim yazdigin okunmuyor siyaha ne olmus da yesil yazmissin???

    Kopyala yapistir ile arkadasin sorusunu ben soruyorum cevabindan ben de faydalanabilirim...

    "Öncelikle Hayırlı Akşmlar Arkadaşlar bana yardımcı olurmusunuz.. Yaşım 22 kilom 40 boyum 168 cm bnim yapmam gereken şeyler nelerdir yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim...."
     
  3. PointFlex
    Offline

    PointFlex Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Ümitsiz vakasın kilo alamazsın. Yağ mı kazanmak istiyorsun ? Kas mı kazanmak istiyorsun ? Forum büyük bir derya balıklarından faydalan.
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Önce forumu okuyarak sonra edindiğin bilgilere göre hareket ederek kilo alabilirsn.
     
  5. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Ümitsiz vaka diye birşey yoktur. Beslenmeni düzene sok evvela, Şimdi sana derler gainer falan al diye kimseye uyma git tavuk ye et ye ne bulursan onu ye amacın kilo almak yağlı yada yağsız öyle değilmi ? Gece yatmadan önce yiyebildiğin kadar yemek ye.Beslenme düzenini de yazarsan daha net bilgi verebiliriz.
     
  6. enzoo
    Offline

    enzoo Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Bir an önce yemek düzenini oturttur makarna,pilav,et,tavuk,yumurta vb şeyler ye süt iç kemiklerini güçlendir kendını bıraz topla spor salonuna yazıl yada hemen yazıl ama ye ye ye :)
     
  7. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    aynen arkadaşın dediklerine uyarak bide üstüne ekmeği bütün öğünlerde tükettinmi 2 aya kalmaz bir insan balina olabilirsin
     
  8. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    40 kilo ,1.68 boy için çok düşük değil mi ? Hayır görüntüyü geçtim bi doktora + diyetisyene falan görün önce.
     

Sayfayı Paylaş