Kilo mu verdim..Kardiyo durdurmalımıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve RocKuN tarafından 8 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    2.5 Aylık çalışmamda 67 kg dan 59 a düştüm. (Son 2 kg yi hastalanmayla iştahsızlıkla verdim.)
    Karnımda pack çizgileri oluştu ama çok az yağ tabakası mı desem kalın derimi desem ne varsa çizgileri soğukken belli etmiyor.
    Sorum;Kardiyo bırakıp daha ağır antreman mı girmeliyim,yoksa kardiyo devam ama
    yağsız 2 kat fazla mı beslenmeliyim.(ki Ramazan'dayız beslenme 2 kat biraz zor.),
    Zaten yağlardan kurtulıyım kaslanıyım kg mi artırıcam.
    Yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    yağ oranını ölçtürebiliyorsan ölçtür
     

Sayfayı Paylaş