Kilo mu , Kas mı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve lamakama96 tarafından 21 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lamakama96
    Offline

    lamakama96 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar bu body işine 1 ay önce başladım boyum 1,80 kilom 86 hafif göbek ve göğüs bölgesinde hafif bir yağlanma var ama 1 aydır kendi evimde 30kg dambıllar ve mekik ile çalıştığım için hafif hafif şekillenmeler gözlemledim kendi üzerimde.Sizce artık hızlı bir şekilde kilo mu kaybetmem lazım yoksa durmadan body yapmaya devam mı etmeliyim.Birde hem kas çalışmaya devam ederken hemde vücüdumda sadece yağ nasıl yakabilirim?
     
  2. hakan3438
    Offline

    hakan3438 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    kardio yap mide çalış aynı anda kas çalış biraz agır bir program olur ancak kilon 80 in altına inince kas oranında yükselmiş olur böle bir programda sonra ful kasa yönelik çalışmaya dönersin
     
    lamakama96 bunu beğendi.
  3. lamakama96
    Offline

    lamakama96 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler bide beslenme olarak sabahları light süt ile 1 kase müsli tercih edersem bu benim kilo vermeme yardımcımı olur yoksa kilo mu almama yardımcı olur bunu kavrıyamadım ?
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş