Kilo Koruma Yardımm !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Body3437 tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Body3437
    Offline

    Body3437 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi belli bir kas kütlesine ulaştım diyelim 85 kg yağsız kas daha fazla gelişmek istemiyorum kas kütlesini kormak istiyorum bunun için düşük ağırlık çok tekrarmı yoksa yüksek ağırlık az tekrar'a devammı ?
     
    Body3437, 17 Ocak 2015
    #1
  2. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Daha fazla kas yapmak istemiyorsanız düşük ağırlık çok tekrar yapmanız gerekir. Bu varolan kasları korur ama yağ yakmaya devam edersiniz (eğer diyetinizi ona uygun yaparsanız).
     
    BLAST, 17 Ocak 2015
    #2

Sayfayı Paylaş