Kilo kaybetmeden yağ yakmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eLvin tarafından 3 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. eLvin
    Offline

    eLvin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Yaş : 18
    Kilo : 86
    Bel : 103
    Yağ Oranı : %29

    100 kilonun üzerindeydim 4 ayda 15 kilo verdim fakat vücudum yağlı kaldı kilo ve kas kaybetmeden nasıl yağ yakabilirim.BB mi yapmalıyım yoksa fitness mi bi yardımcı olursanız sevinirim.
     
    ufujk bunu beğendi.
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    sen kas ve su gitmiştir vucudundan body yaglı vucutta guzrel durmaz bence fıtness
     
    eLvin bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Kas kaybetmeden yağ yakman için ağırlık idmanı şart diye biliyorum ..kaldıki cardio dsem sana ..malesef onunda fazlası kas kaybına neden olmakta...bence ağırlık idmanı...yani body..

    çünkü senin istediğini çok kişi ister ama öyle kolay birşey değil..şekil-A ben ;)

    kolay gelsin...
     
    eLvin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş