kilo kaybı :( :(

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve jocoko tarafından 3 Ekim 2006 başlatılmıştır.

  1. jocoko
    Offline

    jocoko Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    turızm
    Yer:
    Antalya-merkez
    arkadaslar bir ayın icerisinde 70 kilodan 63 e dustum yemek yiyemiyorum istah sıfır yaklasık bir aydırda spor yapmıyorum (kolumdaki platinden dolayı) baya bi hacim kaybettim yani aynaya baktıgımda ne olmus oglum sana diyorum lutfen önerileriniz varsa bi program olabilir mesela her türlü seye acıgım
    Saygılar
     
  2. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    sevgili kardeşim

    ilk önce burada yazdığım yazıdaki kilo almak için bölümüne bak

    kilo alman lazım bunun için beslenmeni gözden geçirip düzene sokman gerekli

    tavsiye edebileceklerim

    multivitamin+mineral desteği alman

    eğer bulabilirsen Bira mayası tabletleri kullanman (bekli aktarlarda bulabilirsin)

    ve sitres-sinir-uykusuzluk yada çok uyku dan uzaklaşman gerekecektir

    birde normal beslenmenin yanında kilo aldırıcı suplement kullanabilirsin (Gainer)
     
  3. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
  4. akçakaya
    Offline

    akçakaya Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hardline progainer al.kullanan herkes çok memnun
     
  5. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    geçmiş olsun arkadaşım ALLAH acil şifalar versin bence supplament spor yapılmadığı dönemlerde kullanılmamalı hem böbrekler ciğer ve maddi açıdan kayıptır diye düşünüyorum ancak iştahınında sporu bırakmanla az çok alakalı olduğunu düşünüyorum bu yüzden sana tavsiyem en azından kolun iyileşene kadar bacak çalış mide çalış mideni forma sokabilir ve bacaklardanda muazzam kilolar alabilirsin nede olsa uzun kaslara sahip bacaklarımız beslenme konusuna gelince kendini zorla diyeceğim veya sebdiğin besinleri tüketmeye çalış ancak karbonhidrat ağırlıklı olanları sabahları arı 7 vit. bebek maması alıp kullanabilirsin salonda uygulayıpta fayda gören dostlarım gayet çok tekrar geçmiş olsun bu arada kolunu asla zorlama bu işler şakaya gelmez ona görede kimse program yazamaz sana malesef bizler doktor değiliz
     
  6. jocoko
    Offline

    jocoko Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    turızm
    Yer:
    Antalya-merkez

    Teşekkür ederim HSD sagol dier arkadaslarda sizede tesk. suan 66 dayım sevdğimiz besinler bay bi işe yarıyor gercekten :D
     
  7. coolman_81
    Offline

    coolman_81 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum eğer kilo kaybını önlemek istiyorsan sana tavsiyem günde 100 mg çinko al yanında da bevitinc o zman ben seni görürüm iştahın açılıyor mu açılmıyor mu.. :)
     

Sayfayı Paylaş