Kilo hakkında acil yardım!!!

Merhaba arkadaşlar şimdi size bi kac sorum olacak yaklasik 6-aydir bb yapiyorum çok zayiftim boy 1.79-1.80 arasi 62kg ile basladim amacim kilo almakti aradan zaman geçince protein mi gainermi diye çok düşündüm hocam bu işten anlayan arkadaşlar hepsi protein önerdi ve muschletech nitrotech ile basladim 2kilo aldim ilk ayda daha sonra bitti mp combat yeni ürünü aldım hepsi toplam 5ay sonra 62kg den 68kg oldum araya oruc ramazan girince tatilde olunca yemek yiyemez oldum cok iyi beslenmem vardi kahvaltı bile arada yapamiyodum neyse suan olculeri aldim hepsinde düşüş var 3kilo kaybetmisim hocam bu defa kilo vermissin baya gainer almami.onerdi.ama hayla napcagimi bilmiyorum vücudum gerçekten guzel olmustu suan sadece kas gainer alirsam bunlar gidermi.yaglanirmi.vucut bu spiru yaptigimiz belli olmazmi ogrenmek istedigim bu olculerim kol-33 bel-74 gogus hatirlamiyorum sanirim 91 omuz-109 LÜTFEN YARDIM SIMDIDEN TEŞEKKÜRLER

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:53 ----------

Kimsenin fikri yok mu ya arkadaşlar