Öncelikle degerli hocalarım ve forum arkadaslarıma iyi günler diliyorum.
yaklasık 8 9 aydır fitness yapıyorum.baslangıc kılom 55 sımdılık 70 ve gelişimim yaklasık 2 3 aydır neredeyse ilerlemiyor bişeyleri yanlıs yapıyorum ektomorf vücüt tipi denılen bir yapıya sahibim.Büyümek hacimlenmek ıstıyorum tecrübelerınız ve bilgilerınızden faydalanmak ıstıyorum yardımcı olan arkadaslarıma tesekkürler supplement kombinasyonu da söylersenız sevnırım hacim için teşekkür ederim.
--- Mesaj birleştirildi, 22 Aralık 2015 ---
kimse yokmuuuuuuuuu )))))
Son düzenleme: 22 Aralık 2015