kilo artıramıyorum ve hacim alamıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve denixex tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yaz ayında olduğumuz için normal mi arkadaşlar bu durum , herkeste mi böyle ?
     
  2. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    kilo ve hacim alamiyorsan yemen ve antrenmanin yetersizdir daha cok ye oyle bi hacim alirsin ki aklin durur :) tabi isin espirisi hacim istiyosan kalorini 200 daha arttir oyle dene :)
     
  3. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    o zamanda göbekte yağ olarak gelir diye yağlı şekerli şeyler pek yemiyorum
     
  4. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    yagli sekerli seyler tabi yenmemesi lazim ama gunde 50 gr tavuk ve yulaf gibi besinleri daha fazla ye
     
  5. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Yazın bulk olmak hem çok zor hemde tavsiye edilesi bir durum değil,kilo alamaman doğal olabilir
     
    denixex bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş