kilo almaya çalışmak......

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ömer12 tarafından 2 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ömer12
    Offline

    ömer12 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar.yaklaşık 3 aydır spora gidiyorum başlamadan 55 kiloydum 3 ay sonra 63 kg oldum ve %14 yağ oranım var. boyum 176 ektomorf bir vücuda sahip olduğum için fazla gelişim gösteremiyorum. şekeri yağı ve hamuru bıraktığım halde göbek gibi bir şey çıktı.yani zayıf ama hafif göbekli. spor hocasına sordum karın kası çalıştığından kaslar şişiyor ve öne doğru vurduğu için göbek gibi görünüyor. şimdi karın kaslarını sıktığım anda düz oluyor ama serbest bıraktığımda yukarıdan aşağıya doğru bir şişkinlik oluyor .[​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    arkadaşlar cevaplarınızı bekliyorum ?
     
  2. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Bendede aynı sorun vardı.
    Hemen hemen çoğu sporcuda göbek problemi vardır.
    Alt karnını çalıştır,ve göbeğini içeri çekerek gezmeye alış ben alıştım ==)
    Ve göğüsler geliştiği zaman o göbek o kadar sırıtmayacak.
     
  3. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadas dogru soylemis gogusleri sisirirsen onde olduklari icin gobek diye bir sey kalmayacak ayrica sendekide gobek falan degil gobek gormemisdin sen :)
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Sorun yok, hala çok zayıfsın. Göbeğe takmadan yemeye devam et.
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Senin gibi vucudum olsa hunharca yerdim :D diger uyelerin dedigi gibi gogusler buyudukce gobek goze carpmayacak.
     

Sayfayı Paylaş