Kilo almam lazım tavsiyelerinizi bekliyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kiloalmamlazim64 tarafından 13 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kiloalmamlazim64
    Offline

    kiloalmamlazim64 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle merhaba

    boyum 1.90 kilom 72
    mezomorf bi vücut tipine sahibim atletik bi vücuda sahibim fakat kilo almam lazım
    en hızlı ve sağlıklı biçimde nasıl kilo alabilirim
     
  2. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Kardeşim bol bol sağlıklı gida tüket alırsın

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    [​IMG]

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Ben ektomorf olmama rağmen bununla ayda 6 kg aldım seni bilemen

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Ama sen yinede bakliyatları 200 gr yumurtayı da arttır

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Çünkü dağ kadar fark var boyda ben 167yim

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş