Kilo Almak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve GanqStar tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. GanqStar
    Offline

    GanqStar Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Ben Burak. 16 Yaşındayım 1.70 Boyunda 55 Kiloyum.

    Zayıflığımdan Şikayetçiyim.Bir Sitede Ölçtüğüme Göre 62-64 Kilo Arası Olmalıymışım. Yaşadığım Şehirde ki 2 Hastane'de de Beslenme Uzmanı-Diyetisyen Bulunmuyor.İnternette Bir Göz Gezdirdim.Ama Birde Kilo Almak İçin Bir Programı Size Danışmak İstedim. 1 Aydır Oruç Tuttuğumuz İçin Programa Başlayamıyordum.Ramazan Ayı Öncesi 57 Kiloydum.2Kilo Verdim. 1-2 Güne Nasipse Başlayacağım Programa.

    Bana Önerebileceğiniz Beslenme Programı Var Mı? (1-2 Ayda 7-8 Kilo) bench_O

    İYİ FORUMLAR:D
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş