Kilo almak

Forumu araştırdım kilo almakla ilgili her konuyuda okudum. Ancak kafama takılan bir soruyu sormadan geçmek istemiyorum bu benim için önemli yardımcı olursanız sevinirim.

kilo:53
Boy:165
Yaş:17

Evet yukarda da belirtigim durum çok vahim. Yıllardır böle idare ediodum ama artık sıkmaya başLadı saglam bi vucut sagLam bi kafa deyip çıktım yola
Neyse soruya geLiyim. Ben BB salonuna yazılmak istiyorum fakat yaz geLdi malum bu sıcaklarda hele bide bu kadar zayıfken aşırı bi yüklenmenin bi zararı olur mu? Korkuorum zaten incecik bişeyim biraz daha kilo verirsem ölür giderim heraLde. :S

Yardımlarınız ve anlayışınız için şimdiden teşekkürLer..

 

Vücudunun harcadığından fazla kalori aldığın herzaman kilo almaya devam edersin, kasları uyarıp doğru beslenme yaptığın zamanda hacim yaparsın. Bu iki basit durumun hava sıcaklığı ile çok fazla bağlantısı yoktur.(Açık havada antreman, cardio yapmadığını düşünüyorum tabii).

Yeni başlıyorsan, yaşın dolayısıyla gelişme dönemini tamamen sonlandırmadığın da düşünülürse zaten ağır antreman ve ağır kilolarla başlayamacaksın, o sebeple sıcakların seni çok etkileyeceğini düşünmüyorum.

Maddiyat önemliyse önerim yaz boyu fitness ve kendi vücut ağırlığınla çalışmalar yapıp(düzgün de beslenip) sonbaharda başlaman, böylece başlangıcın daha az sıkıntılı geçer, hem yazın insanlar denizde havuzda eğlenirken barın altına girmek demotive edebilir.