Kilo almak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dairox tarafından 15 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dairox
    Offline

    Dairox Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Forumu araştırdım kilo almakla ilgili her konuyuda okudum. Ancak kafama takılan bir soruyu sormadan geçmek istemiyorum bu benim için önemli yardımcı olursanız sevinirim.

    kilo:53
    Boy:165
    Yaş:17

    Evet yukarda da belirtigim durum çok vahim. Yıllardır böle idare ediodum :) ama artık sıkmaya başLadı saglam bi vucut sagLam bi kafa deyip çıktım yola :D
    Neyse soruya geLiyim. Ben BB salonuna yazılmak istiyorum fakat yaz geLdi malum bu sıcaklarda hele bide bu kadar zayıfken aşırı bi yüklenmenin bi zararı olur mu? Korkuorum zaten incecik bişeyim biraz daha kilo verirsem ölür giderim heraLde. :S

    Yardımlarınız ve anlayışınız için şimdiden teşekkürLer..
     
  2. mady44
    Offline

    mady44 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Vücudunun harcadığından fazla kalori aldığın herzaman kilo almaya devam edersin, kasları uyarıp doğru beslenme yaptığın zamanda hacim yaparsın. Bu iki basit durumun hava sıcaklığı ile çok fazla bağlantısı yoktur.(Açık havada antreman, cardio yapmadığını düşünüyorum tabii:D).

    Yeni başlıyorsan, yaşın dolayısıyla gelişme dönemini tamamen sonlandırmadığın da düşünülürse zaten ağır antreman ve ağır kilolarla başlayamacaksın, o sebeple sıcakların seni çok etkileyeceğini düşünmüyorum.

    Maddiyat önemliyse önerim yaz boyu fitness ve kendi vücut ağırlığınla çalışmalar yapıp(düzgün de beslenip) sonbaharda başlaman, böylece başlangıcın daha az sıkıntılı geçer, hem yazın insanlar denizde havuzda eğlenirken barın altına girmek demotive edebilir.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yeni bir başlık açmadan bahsettiğiniz o başlıkların en uygununda sorun sorunuzu lütfen..
     
    saydam bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş