İlk mesajım herkese selam arkadaşlar.
Daha önce spor salonunda çalıştığım çok oldu fakat düzensizdim, bi aralar 2.5 ay düzenli gitmiştim ve fark oluşmuştu ama yinede kesin bir noktaya ulaşamamıştım. Şimdi düzenimi kurdum ve bu sefer düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum. Spor salonuna kayıt olmadım zaten 2 ay sonra yazlıkta bedava salon var orada devam edeceğim ancak yazlığa şu mayıs ve haziran ayında güzel hazırlanarak, küçükte olsa biraz farklı gitmek istiyorum. Ev ortamı için gerekli aletlerim var.
Ancak şöyle bir durum var 1.87 boyum ve kilom 61, yaşım 22, ve çok çok zor kilo alan bir insanım günde 4 öğün sağlam yememe rağmen neredeyse hiç kilo almıyorum.
Her gün çalışabilecek zamanım var ayrıca son kullanma tarihi 01/2014 de biten fakat kokusunda ve görüntüsünde değişiklik olmayan sağlam bir markadan aldığım protein tozum var. Tavsiyelerinizi bekliyorum
Son düzenleme: 6 Mayıs 2014