Kilo almak ve program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zak1980 tarafından 5 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zak1980
    Offline

    zak1980 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar merhaba;
    Forumda oldukca yenıyım ve nereden nasıl baslayacagımı hıc bılmıyorum.
    28 yasındayım ve 170 boy 50-52 kg anlasıldıgı uzere celımsızım kılo almak ıcın bır cok dr.gıttım hepsıde metabolızmamın cok hızlı oldugunu soyledıler.
    Kılo almak ıcın dogal besınler almak zorundayım.
    Dedıgım gıbı nasıl bır program uygulayacagımı bılmıyorum sızden rıcam su;
    sabah,oglen,aksam ne yemem gerektıgını belırten bır programa ve bununla ılgılı evde (dambılile ) nasıl bır spor yapmam gerektıgı konusunda bır program verırsenız ınanın cok mutlu edersınız benı.
    Artık kılo almak ve bırdaha da vermek ıstemıyorum mumkunse bır kac haftada 2-3 kc alırsam ıyı olur.
    Önerılerınızı wordde yazıp zeynelkaracan@yahoo.com a atmanızı ıstesem cok seymı ısterım
    Degerlı önerılerınız ıcın tesekkurler
     
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş