Hevesimi kursağımda bıraktınız
Ne güzel 2 ayda düzgün ve iyi kilolu bir vücudumuz olacaktı.
Her sene tatilde sezlonga gömülmeye bu sene son diye karar vermiştim. (denize girmek için ayağa kalkarsam malum vücut ortaya çıkıyor. ) Madem böyle 2 aya bi 12 ay daha ekleyip bunu bir dahaki yaza bırakalım. İnşallah o zamana kadar gelişme olur.
Ayrıca streoid konusunda cahillikle,vs. suçlanmışım. Kaç gündür 5-6 saat bulabildiğim tüm bilgileri inceliyorum. Bu konuda çoğu kişiden daha fazla bilgi sahibi oldum (onlar ilgilenmedikleri için öğrenme gereği duymamış olabilirler). Ama sanırım ben eşiği geçtim. Yani normalde kendinizi yanan bir eve atmazsınız ama içerde çocuğunuz varsa atarsınız. Eğer siz de hayatınızda beni 'ne olursa olsun kullanacağım bu streoidleri' şeklinde şeyler düşünmeye iten olaylar yaşamamışsanız bu istek size garip, cahilce,vs. gelebilir. Değil. Neyse zaten vazgeçtik bir süre.
Bi de kamburluk olayı var zaten. gerçi duruş bozukluğu galiba ,forumda okuduğum kadarıyla. dik durmak istersem duruyorum ama yine de omuzlarda iki tane yuvarlak kütle çıkıyor. Neyse bunu nasıl halledeceğimi forumdan öğrendim. Ters mekik, vs. yapıyorum. Şimdi artık en azından dik yürümek için kendimi kastığımda çok fazla yorulmuyorum bu sayede.
15 dakika olayı da kaizen tekniği. Günde 2 saat body yapacağım diye başlasaydım bu işe kesinlikle ne başlayabilirdim, ne de devam ettirebilirdim. Ama on gün önce filan birkaç dakikayla başladım. Bir-iki hareket yapıp bırakıyordum. Hergün süreyi birer dakika düzenli olarak arttırıyorum. Şu anda günde 15 dk. çalışıyorum ama 1-2 dk. çalışmışım gibi kolay ve basit geliyor. Yavaş yavaş artacak bu süre yani.
Şimdi siz doğal yolları kullan deyince gaza geldim 1,5 litre sütle 6 ölçü perfect 3000 ü içtim. Hergün böyle devam edeyim. Madem sorun olmuyor Universal Gain Fast' i de alayım onu da ekleyeyim.
Bir arkadaşın da 1 haftada 10 kg miydi,4 kg miydi yazdığı başlıktaki diyet programını da bir daha dikkatlice inceleyip uygulayacağım. Umarım ben de aynı sonucu olurum.
Başka tavsiyeleriniz de varsa alabilirim.
Genişletmek için tıkla...