Kilo almak mı kas gelişimi mi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sercan1738 tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar sizin güzel yorumlarınıza ihtiyacım var boyum182 kilo 71 yaş 22 yağ oranı yüzde 16 arkadaşlar spor geçmişim var ama bi 6ay öncesine dayanıyor ve vücudumu kiloma göre çok zayıf ve güçsüz buluyorum size sormak istediğim sizce önce gainer alıp biraz kilo alıp sonramı kas a ağırlık vermeliyim yoksa bu kilo yeterli direk kas a mı yönelmeliyim eğer gainer derseniz ne önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim arkadaşlarım :)
     
  2. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Biraz forumu arastırmanızı onerırım zaten bu sporu yapanlar kılo alarak kas yapıyor.Yanı kılo alıp sonra kas yapma ... bilemedim. Ayı gıbı ye Hayvan gıbı calıs Bebek gıbı uyu dıye bı cumle gormusutm forumda hosuma gıtmıstı :D ozetlersek amac zaten kılo almak ama bu kıloyu sısmanalyarak degıl kas yaparak almak amac budur :)
     
    INymphetamine bunu beğendi.
  3. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim değweli yorumun için :)
     
  4. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumu olan bulabilirmiyiz acaba :)
     
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Soru o kadar saçmaki kimse cevap vermiyo kas yaparken kilo alirsin zaten
     
    Nsoguz ve Savino89 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş