yatmadan önce wheyi yoğurt gibi sindirimi yavaş gıdalarla alırsan belki mantıklı olabilir ama bence yatmadan önce bir iki parça 5ogram kadar beyaz peynir, saah kalkar kalkmaz su ve bir tatlı kaşığı bal ile whey tüketmek daha doğru olacaktır. Vücut yapın gerçekten çok iyi iyi beslenip çalışırsan ortaya çok güzel iş çıkar çoğu kişi ister senin gibi genetiği olmasını tercihlerin güzel ama ton balığını hergün tüketme konserve ton balıklarında yoğun kurşun var onun yerine tavuk göğüsünü tercih et. Tabakla satılan göğüslerden biri 150-200gram eder ton balığından daha hesaplı ister yarıya böl farklı öğünlerde tüket, ister tek parça tüket kolay gelsin bu arada wheyin markası nedir?
Son düzenleme: 28 Ekim 2012
