Kilo almak istiyorum yardım !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JrSoTaBoW tarafından 30 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. JrSoTaBoW
    Offline

    JrSoTaBoW Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar boyum 1.89cm kilom 62 gerçekten çok zayıfım evde sitedeki evde çalışma yöntemlerine göre antreman yapıyorum ama et olmadan kas nereye çıkacak değilmi ? bana evde uygulayabileceğim bir beslenme programı lazım . yardım ederseniz çok teşekkür ederim ...:confused::confused::confused:
     
  2. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
  3. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Ben 7 ayda 18-20 kg kas kütlesi kazandım.beslenme ve antreman günlügüme bak ıstersen yardımcı olur belkı:)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş