kilo almak isteyenler toz şekeri kısıtlamalımıdır?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çaya atdıgımız toz şekeri sınırlamalımıyız?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Seker yararli birsey degil ki. Genel olarak azaltmakta fayda var. Kilo almak istiyorsan bulgur,makarna ye.
     
    deniz10 ve requ. bunu beğendi.
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne zarari olur ki ama seker kalori ihtiyacima çok yarsimci oluyo
     
  4. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedef kilon ne kadar bilmiyorum ama yaglandigini görünce keşke komplex karb. Alsaydim diyeceksin ve koşu bantlarinda ter Dökücüksin
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kaloriyi kaliteli almak lazim. Kan sekerini ziplatmak her daim iyi birsey degil. Madem kilo problemin yok,tek sekerle ic cayini. Her ogun guzel guzel buyuk bir tabak makarnani bulgurunu ye. Kalori ihtiyacini arttiramiyorsan ceviz findik badem ye,salatana zeytin yagi koy.
     
  6. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sekeri antrenmandan sonra oneririm en azindan bi ise yarayabilir ama gun icinde tuketme ozellikle caya falan hicgerek yok
     
  7. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilom 44 hedefim 50 yaş 15 boy 164
     

Sayfayı Paylaş