1-2 aydir antreman yapamadigim icin kas olarak almam cok zor sanirim ve zaten yag oranim baya dusuk oldugu icin de salt kilo almak istiyorum.
Yani benim asil sormak istedigim ara ogunler degil aslinda ara veya ana ogunlerin arasinda mesela bi meyve yesem sonra bir avuc findik yesem falan yani surekli olarak yesem kilo almama bir engel olur mu?
Bir yerde mideye surekli yiyecek geldiginde vucut,zaten besin geliyor diye depolama yapmiyormus buda dolayisiyla yemegin geldigi gibi gitmesine neden oluyormus diye okudum bu yuzden soruyorum,bu dogru mu?
Son düzenleme: 25 Ağustos 2012