kilo almak için

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve teqq tarafından 22 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. teqq
    Offline

    teqq Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaslar kılo almaya ugrasıyorum sabah kahvaltısında yulaf ezmesı yemelımıyım ya da ara ogunlerde
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Kilo alman yulaf yemene mi bağlı .)
     
  3. teqq
    Offline

    teqq Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    yok yani faydası olurmu dye sormustum sizce neye baglı ?
     
  4. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    gün içinde ne kadar kaliteli beslenebildiğine ve miktarlarına bağlı.
    yani her gün et tavuk balık yumurta yulaf vs. yesen fakat bu günde alman gereken kaloriyi +300 ,500 geçmezse kilo alamazsın.
     
  5. Janves
    Offline

    Janves Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yüksek karbonidrat lazım
     
  6. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

Sayfayı Paylaş