Kilo almak için tavsiyeler

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve exhornet tarafından 13 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. exhornet
    Offline

    exhornet Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba. Yaşım 16(bir ay sonra 17) boyum 175 kilom 60. Ben kilo almak biraz irileşmek istiyorum. Ama şu ana kadar hiç alamadım kendi kendine yaş ilerledikçe alttan alttan arttı sadece. Kilo alıyorum, 2 kilo, 3 gün sonra geri veriyorum. Gainerlarla sağlıklı olarak kilo almak mümkünmüdür?
    Bilgi olarak;hafif sporlar yapıyorum, barfix mekik şınav powerball falan. Bel çevremde az yağ var ele geliyor ama onun dışında hiç yağ yok kaburgalar aynen meydanda.

    Teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş