Kilo almak için neler yapabilirim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve EnesDemir tarafından 30 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. EnesDemir
    Offline

    EnesDemir Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim arkadaşlarım ben 15 yaşındayım ağustos ayında body e yazıldım 1 ay gittim sonra bıraktım hocam bana true mass önermişti o zamanlar düzenli kullanıyodum sonradan aksatmaya başladım o nasıl yardımcı olur bide başka türlü nasıl kilo alabilirim yardımcı olur musunuz ?
     
  2. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  3. EnesDemir
    Offline

    EnesDemir Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kesin işe yarıyomu okudum yazınızı bana ağır gelir mi veya kesin etkisi olur mu ?
     
  4. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ağır denecek bir malzema yok 4 bardak içemezsen 2 içersin 1500 kalori yapar yine de iyidir..ben 12-13 kilo aldım 3 ayda..bence dene..
     
  5. EnesDemir
    Offline

    EnesDemir Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim deneyeceğim
     
  6. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Çok değişik şeyler yapmana gerek yok. Karbonhidrata abanabildiğin kadar aban, yeterli kadar protein ve sağlıklı yağ al. Spor yap iyi dinlen. Supplemente bodozlama dalmaya gerek yok bence şimdilik üstte yazdığım şeyleri yapsan yeter -ki bunları tam anlamıyla yaparsan zaten kilo alamama gibi bir şey söz konusu olamaz-.
     
  7. EnesDemir
    Offline

    EnesDemir Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Metabolizmam cok hızlı çalışıyo ben zaten cok yiyorum fakat bi sonuc alamadım ek bişeyler arıyorum
     

Sayfayı Paylaş