Kilo almak için ne yapmalıyım !

Yardm edenlere smdiden tskler soyle baslıyım yas 21 boyum182 kilom59 ( hemen oha o kilo ne demeyn anlatıcam ) 5 sene once 6 aylık salon gecmısım var ozamanlar 69 kıloydum dha sora bırakmak zorunda kaldım sınir stres okul frlan sigarayada basladm suan durum bu 59 kılo eridim bittim eskiden 40 45 şınav ceken ben smdı 30 da tıkanıorm çevremden aşırı tepki almaya basladm sıktı artık . Simdi uni de ögrenciyim evde 2 kişi kalıorz pek yemek yapamıorz ögün kacırıorm ama yedigimdede 2 tabaktan asagı ınmıor 2-3 tabak yıorm uyku duzenım 0 2. Ögretimim 5 6 yı buluyor uyumam nese salona baslayalı 2 hafta oldu isinmam için zorlamıorm pek normal yeni baslayan programına basladm beslenmeme bıraz daha dıkkat edıorm elmden geldkce ve gainer alıcam hardline progainer 4.5 kilo kafama ck yattı ama sıze danısmak istedm maddi durumum 10 üzerinden 6-7 denıle bilir sizce kullanmalımıym kulanıcaksam ne almamı onerirsnz beni yönlendiricek birine ihtiyacm var ..

Dipnot : telefndan yazdm yazıyı yanlıs yada kısaltmalar olabilir kusra bakmayın

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenlere-t1680.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenler-ve-baz-t9165.html
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi