Kilo almak için nasıl bir beslenme günlüğü yapmalıyım? Kilo 58

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ikizmert tarafından 30 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ikizmert
    Offline

    ikizmert Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,
    Forumda ilk mesajım,genel olarak konuları okudum fakat benim istediğim gibi bir konu içeriği göremedim.
    Yaşım 19,Kilo 58,Boy 175, gördüğünüz gibi çok zayıfım bileklerim çok ince ve karnımdaki kaburgaları sayabiliyorum.Fitness'a giderken kiloda almak istiyorum.Nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor sizce?
     
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Forumun beslenme konularını baştan aşağı okuman lazım ...
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almak ile ilgili bin tane başlık var. Forumda 2 dakika geçiren biri bile bir sürü örneğini bulabilir.

    Bir de bu var tabi;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)


    Kilit&ÇÖP
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş