Kilo almak için kalori miktarı mı karbonhidrat miktarı mı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve CowardGuy tarafından 14 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almak için kalori miktarınımı baz almalıyım yoksa karbonhidrat miktarı mı ? kafam karışık makale de okudum günlük xxx miktar kalori alıyorum kilo almak ya da vermek için diyen de var.. supplement alacağım günlük 1200 kj değere sahip alacaktım ama belki de kilo aldıran karbonhidrattır diye düşünerekten vazgeçtim..tam bilgiye sahip değilim tam olarak olay nedir ?
     
    CowardGuy, 14 Ekim 2015
    #1
  2. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    konu güncel arkadaşlar
     
    CowardGuy, 15 Ekim 2015
    #2

Sayfayı Paylaş