kilo almanda durgunluk gözlemliyorsan tek çaren var o da karbonhidratı arttırmak başka bir yol yok ama eğer diyorsan ben bu şekilde de kilo almaya devam ediyorum o zaman sorun yok karbonhidratları çok ölçüp biçip gramajları hesaplayıp kafaya takmaya gerek yok bana kalırsa vücudundan aldığın sinyallere göre hareket et.
mr_dblue bana kalırsa ekto birinin daha fazla k.h. tüketmesi lazım zaten dediğine göre kilo alması durmuş sence ne yapsın?
Son düzenleme: 26 Kasım 2012
husocan07 ve mr_dblue bunu beğendi.