Kilo almak için beslenme programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve serdarves tarafından 17 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serdarves
    Offline

    serdarves Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 17 yaşındayım kendimi bildim bileli zayıfım fakat güç konusunda hiç bir sorunum yok. Kilo almak için beslenme programına ihtiyacım var. Evde sporumu yapıyorum düzenli bir şekilde. Gerekli ekipmanım ve programım var fakat beslenme programım yok.

    178 boyum 61 kilo hedefim 75-78 kilo civarı.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT

Sayfayı Paylaş