Kilo almak için öneri

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve starjojuq tarafından 6 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. starjojuq
    Offline

    starjojuq Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yasım 17 boyum 178 kilom 63 fitnesa baslamayı düsünüyorum 3 ay gibi bi süre gidebilirim sizce nasıl bi gelisme olur kilo alır mıyım vücutta söyle 92 - 74 - 94
     
    starjojuq, 6 Nisan 2016
    #1
  2. Filious
    Offline

    Filious Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer - Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilo ile birlikte kas kütleni arttırmak istiyorsan, ağırlıklı olarak sebze ve bakliyat yiyip, aynı zamanda protein alımını yapıp kas kütleni arttırabilirsin.
     
    Filious, 7 Nisan 2016
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/1-yıldır-yapıyorum-ama-gelişemedim.111087/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-isteyen-biri-için-antreman-nasıl-olmalı.109552/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-İçin-fitness-yapıyorum-beslenme-programı-Önerir-misiniz.109242/

    Arama Kelimeleri : kilo almak,hacim kazanmak,beslenme,kalori takibi,yüksek kalori.

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 8 Nisan 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş