Kilo almak hakkında sorularım vardı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve enya tarafından 23 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar çoğu kişi gibi bende kilo almak istiyorum. Zayıf olduğumu body ye başlayınca öğrendim :)

    Boy: 1.69 civarı
    Kilo: 58

    Hocam idmandan 1 saat sonra makarna ye dedi. Bende yedim. Sadece bunla kalmayayım diye yanında lor peyniri filanda yedim. İdman bittikten hemen sonra kilo almak için balık yağı yememi tavsiye etti hocam. Balık yağını hap şeklinde alabilirmiyim? Şuan doğal beslenmek dışında protein hapı vb.. şeyler kullanmıyorum :) Bide kilo almak hakkında başka tavsiyeler almak isterim. Arama yap demeyin arama yaptım thums:
     

Sayfayı Paylaş