boşver kardeşim onları öyle beslenerek kilo alsan bile bu direk yağ olur..düşünsene kollar omuzlar aynı zayıflıkta ama göbek çıkmış..bu çok daha kötü..sen dediğim karışıma devam et ayrıca sağlam beslen yeter..öğünlerini kaçırmaman lazım bu çok önemli..karışım takviye sadece..ayrıca cips sivilce filan da yapabilir bir de o bela çııkmasın
Değerli Üyemiz;
Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Son düzenleyen: Moderatör: 26 Aralık 2012