Kilo Almak İcin Boza İcilir Mi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yiğit ayhan tarafından 16 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
  2. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yok mu cevaplıyacak bilgili birileri :)
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    İçilir ama bu kalori bilgisi gerçek mi? Bana pek inandırıcı gelmedi.

    Düzeltme: 5 bardak olduğunu görmemişim.
     
  4. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    sağolun bazı yerlerde yağ yapar falan diye okudum o yüzden sorayım dedim, zaten metobolizma hızlı günde 2-3 bardaktan zarar gelmez heralde :D
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yağı yapan şey besinin ne olduğu değil, ne kadar hızlı kilo alındığıdır. 2500 kalori ihtiyacı olan ilk yılında birisi 3000 kalori alırsa az yağlanır, 3500 kalori alırsa dünyanın en sağlıklı yiyecekleriyle yağlanır. Doğru dürüst çalışmamış 2. yılında birisi için aynı şey geçerli. İlk yılında hızlıca gelişecek şekilde çalışıp beslenmiş ikinci yılında birisi kalori ihtiyacı 2700'ken 3000 kaloir alırsa az yağlanır, 3300 kalori alırsa biraz daha hızlı yağlanır, 3700 kalori alırsa çok yağlanır vs...
     
    Eresbos, Lorethlorien ve Balboa7 bunu beğendi.
  6. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Boza guzel bir besin. B vitamini olarak zengin. Fakat fazla seker iceriyor. Belki ara ogun bir bardak icilir.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    On numara karbonhidrat kaynağıymış yahu ; ama tabi düşük glisemik indeksli değildir. Kilo aldırır , yağlandırır mantığa göre. Eresbos'un dediği gibi belki ara öğün olarak kullanılabilir. Antrenman öncesi özellikle.
     
  8. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kışın bimde satılıyor 1lt 2.5tl civariydi..gecen sene kilo almaya calisirken gunde 1lt iciyordum..kilo aldim ama gobekten:) simdide gobekteki yaglari eritmeye calisiyoruz...reflu vs varsa fazlasi migde yanmasida yapiyor..
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  9. umtcnyksl
    Offline

    umtcnyksl Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almak icin bonzai icilirmi diye okudum :)
     
  10. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç kilo aldın? ve çok mu göbek yaptı :)
     
  11. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    62 den 76 11ayda boza gobek cevresinde yag yapiyor..tabi hep boza degil..gobek dedigim avatardaki benim o kadar iste..ama yan taraflar yagli
     
  12. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Zayıf olmaktansa hafif göbek olsun daha iyi :)
     
  13. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman vg ye basla..Bu sporu hakkiyla yap kilo almaman imkansiz...
     
  14. yiğit ayhan
    Offline

    yiğit ayhan Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    vg yapıyorum zaten
     
  15. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman eksik yapiyorsun birseyleri..bime boza gelmis 2.25tl
     

Sayfayı Paylaş