kilo alma

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve furkannnnn tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. furkannnnn
    Offline

    furkannnnn Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    17 yaşındayım , boy 1.83 , yaklaşık 4 buçuk aydır body yapıyorum ama birtürlü kilo alamıyorum , kilom 61, tavuk göğsü pizza hamur türü herşeyi yiyorum , okul olduğu için düzenli beslenemiyorum , multipower super gainer kullanıdm 1 kiloluk , 1 haftada bitti , bi etkisi olmadı , 3 ,4 defa kullanmam gerekiyormuş , kilo alma konusunda bi yardımcı olurmusunuz
     
  2. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    furkan sabah kalk okula gıtmeden cornflakes ve yumurtanı ye.
    okula yanında makarnanı gotur okulda ye yada kantınten karbonhıdrat agırlıklı bıseyler.
    okul sonrası evde tavuk makarna ye.
    bı de muscletech premium mass dymatıze gaıner tarzı buyuk bı gaıner al antrenman sonrası ve sabah kalkar kalkmaz ıc kılo nasıl alınır gor.
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  4. furkannnnn
    Offline

    furkannnnn Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    okula yanımda yemek götürmeyi düşünüyorum zaten , hoca diyordu saklama kabına koy götür okulda ye , gainer konusunda önerecekleriniz varmı peki o önerdiğinden başka , kas gelişimim gerçekten iyi ama kilo olmayınca fazla belli olmuyor
     
  5. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    ben de senin yaşındayken senle aynı boy ve kilodaydım. supplementlerden çok şey bekliyordum her yeni başlayan gibi ama malesefki supplement tüketerek bir kilo alımı beklemek imkansız sonradan anladım bunu birçok kişi gibi. beslenmene çok önem vermelisin karnının aç olduğu her an onu doyurmalısın :)
     

Sayfayı Paylaş