Kilo alma diyetim ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Wittman tarafından 30 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Wittman
    Offline

    Wittman Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Boyum 1.76 kilom 66

    Kahvaltı (7:30)

    2 yumurta (haşlanmış)+yulaf ezmesi+pekmez+bal+2 dilim ekmek


    Ara öğün (12:30)

    Okula yemek götüremiyorum.O bakımdan kantinde ne varsa. :)


    Öğlen ( 15:30)

    Makarna+ton balığı+meyve suyu+salata ( ekmek yok )

    Ara öğün ( 17:00)

    Fındık-fıstık-ceviz vb

    Akşam ( 20:00)

    Öğlenin aynısı veya ton balığı yerine kırmızı et,tavuk

    Ara öğün ( 21:30)

    Meyve

    Yatmadan önce (00:00)

    Süt+pekmez

    Görüşlerinizi alayım.Sizce göbek yapar mı yoksa ideal mi ?

    Boy ve kiloma göre sizce normal mi ?
     
  2. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş