Kilo Aldırıcı SHAKE MALZEMELERİ... 200 Gram Yulaf Ezmesi 1 Ölçek Whey Protein 1 Tatlı Kaşığı Kahve 1 Muz 500 ML SÜT TATLANDIRICI 1.2 !!! NOT:BU MALZEMELERİ HEPSİNİ BLENDER İÇİNE ATIYORUZ VE SIVI HALE GETİRENE KADAR Sabah Kahvaltıda Yulaf ezmesinde sıkılanlar yada bazen Okula İşe geç kalanlar için ideal bir tariftir Yulaf ezmesi yemekte zorlanan arkadaşlar yada ectormorf vücüt tipli arkadaşlarımız için ideal bir kahvaldıtır...