Kilo alamiyorum

Herkese merhaba öncellikle yasim 15 boyum 180 kilom 54 kilo alamiyorum bu beni uzuyor ve vucut gelistirerek kilo alan cok kisiye rastladim cogu kisi yasimin yetmedigini 1-2 sene beklemem gerektigini soyledi ama ben zayif olmaktan biktim sizce vucut gelistirmeye baslamalimiyim yoksa gercekten beklemelimiyim bu arada baska bir sorum body building le fitness aynimidir ikisindede vucut gelistirilebilirmi simdiden tesekkurler

 

1. gerçekten daha erken 2 sene daha beklemeni öneririm en azından 17 ol kemiklerin gelişme aşamasında çünkü, spora başladığındada kilo almaya başlayacaksın şimdi yapacağın spor ilerde sorunlar çıkarabilir.
2. fitness la body building aynı şeyler değildir fitnessin altında 29 tane dalı vardır ve body building bunların sadece 6 sını kullanır fitness çok daha kapsamlı bir spordur.

 

Peki kilo alabilmem icin ve vucut gelistirmeye bi altyapi hazirlamam icin hangi sporlar uygundur?

 

"workout" deneyebilrsin

 

kesinlikle yüz ,ilerde daha kolay gelişirsin