KILO ALAMIYORUM LUTFEN YARDIM

SLM SITENIZI YENI KESFETTIM, BEN DAHA ONCE 1-2 AY BB YAPTIM DAHA SONRA ARA VERDIM. SIMDI TAM ANLAMIYLA BASLAMAYI DUSUNUYORUM AMA INCE BI YAPIM VAR. 1.73 BOY 60 KILOYUM. SPORA BASLAYINCA OZEL BI BESLENME SISTEMI UYGULAMAK ISTIYORUM. TEK DERDIM FIT BIR YAPI VE 5-10 KILO ALMAK. ASIRI VUCUT YAPMAYI DUSUNMUYORUM. BUNU ICIN SPORLA BIRLIKTE NE YAPMAMI ONERIRSINIZ. ECZANELERDE BULUNAN BULK VEYA BALIK YAGI TAVSIYE EDERMISINIZ YOKSA SUPERGAINER GIBI DAHA FARKLI URUNLERMI KULLANMALIYIM. COK ISTAHLI DEGILIM, YEMEKLE BIRLIKTE EKSTRA NE ALABILIRIM. LUTFEN SABAH 10-15 YUMURTA YE DEMEYIN YIYEMEM. AKSAM SUT MUZ GIBI SEYLER YIYORUM. AMA BU ISI BILENLERDEN BI YORUM BEKLIYORUM. CEVAP VERENLERE DE VERMEYENLEREDE TESEKKURLER.

 

HAZIRCI OLMAYIN ARASTIRMACI OLUN

bütün bu sorularının cevabı forumda var lütfen önce arastıralım

BU KONU KİLİTLENDİ VE ÇÖP KUTUSUNA GÖNDERİLDİ